|
Segue o foco. jejum intermitente de 18h.
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
783 kkal
|
Lemak: 26,38g | Prot: 50,12g | Karb: 95,91g.
Makan Siang: Kitano Orégano, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Água com Limão, Suco de Limão, Limão, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Makan Malam: Feijão Vermelho, Seara Linguiça Toscana, Orégano, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Camilan/Lainnya: Água, Laranja Pêra, Banana Prata, Maçãs Gala. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eufersantos
|