Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2020
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2189 kkal
|
Lemak: 89,94g | Prot: 146,53g | Karb: 205,23g.
Makan Pagi: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Café Cortado, Café con Leche, Kiwi, Mandarina, Peras, Plátano. Makan Siang: Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Macarrones o Fideos con Queso, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Pechuga de Pollo, Aceite de Oliva, Cebollas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Camilan/Lainnya: Vitalinea Yogur Pro, Reina Flan Proteínas, Vitalinea Yogur Pro, Queso Parmesano (Rallado), Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Café Cortado. lagi...
|
|
2508 kkal
|
Latihan:
Paseo - 45 menit, Angkat Besi - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan manolin@
|