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1970 kkal
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Lemak: 57,36g | Prot: 180,34g | Karb: 184,44g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Vigor Requeijão Light, Clara de Ovo, Vigor Requeijão Light, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo (Inteiro). Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Frimesa Iogurte Sabor Morango Light, Nutri Health 100% Whey Protein, Banana, Maçã. Camilan/Lainnya: Nutri Health 100% Whey Protein, Banana da Terra, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. lagi...
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 Komentar
Caramba , olha essa evolução 👏🏽👏🏽👏🏽
28 Apr 20 oleh anggota: DeahFitness
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Até final do ano chego no meu objetivo.
28 Apr 20 oleh anggota: Mateus0302
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28 Apr 20 oleh anggota: DeahFitness
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Parabéns brother. Difícil mesmo é emagrecer mantendo a massa magra. 👍
28 Apr 20 oleh anggota: Murilo_Costa
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parabéns, evolução em quanto tempo?
28 Apr 20 oleh anggota: FernandadMacedo
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Está com o shape muito bom .... Esses são os frutos do foco ,disciplina e força de vontade. ..
28 Apr 20 oleh anggota: Portillo_31
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Foram 8 semanas de dieta, sem errar em nada.
FernandadMacedo
28 Apr 20 oleh anggota: Mateus0302
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Sejarah Berat Badan Mateus0302
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