Jurnal dzhenya, 28 Apr 20

Завтрак 480ккал🍽
Салат 🥗
🥚яйца (было 2)
🥑авокадо
🍅помидоры
🥒огурцы
🥬салат
🌱микрозелень
Заправка 🧂
соевый соус, чеснок и кунжут
🥛Кефир с клубникой и тыквенными семечками
Миндаль

---

2351 kkal

Lemak: 88,00g | Prot: 107,56g | Karb: 294,71g.   Makan Pagi: Миндаль Миндаль, Семушка Тыквенные Семечки, Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Красный Лук, Морковь, Картошка Вареная, Капуста, Fish House Скумбрия Холодного Копчения. Makan Malam: Домик в деревне Кефир 1%, Гранола Домашняя на Яблочном Пюре , Пятерочка Яблоко Сезонное , Гранола Домашняя на Яблочном Пюре , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клюквой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гранола Домашняя на Яблочном Пюре , Пятерочка Яблоко Сезонное . lagi...