Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2020
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1184 kkal
|
Lemak: 36,84g | Prot: 140,91g | Karb: 68,67g.
Makan Pagi: Просто Арахис Жареный Соленый , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сказка Икра из Водорослей, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Bona Vita Соевый Бефстроганов, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Помидоры, Пекинская Капуста, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Абрикосовым Пюре, Каждый День Курага , Помидорка Томатная Паста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический". lagi...
|
|
1606 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|