ОГ-88 ОТ-68 ОБ-93
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1698 kkal
|
Lemak: 89,20g | Prot: 81,26g | Karb: 151,04g.
Makan Pagi: Малиновое Варенье, Сметана, Кофе с Молоком, Сырники Домашние. Makan Siang: Dairyhorn Сыр Камамбер, Арахис, Мёд, Гречка Отварная, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Лента Виноград Ред Глоб, Миндаль Миндаль. Makan Malam: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Bonduelle Кукуруза, Кофе с Молоком, Рафаэлло Конфета, Окей Оладьи из Говяжьей Печени Жареные, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Голден Яблоко. lagi...
|
|
1901 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TATIana♡
|