|
Завтрак 🥞 277kkal
|
1094 kkal
|
Lemak: 28,52g | Prot: 113,48g | Karb: 103,06g.
Makan Pagi: Ого Семена Льна , Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Творожно морковная запеканка, Мандарины. Makan Siang: Салат Айсберг, Куриное Филе Жареное без Масла, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Makan Malam: Салат Айсберг, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Русагрогрупп Яичный Белок, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Camilan/Lainnya: Замороженная Вишня, VPLab Nutrition Low Carb Protein Bar Coconut, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Мандарины. lagi...
|
|
 Komentar
А что это у вас за запеканочка такая, можно рецепт?🥧😽🙈
27 Apr 20 oleh anggota: Чипчик
|
КБЖУ на 100 гр: 132/12/4/13
Ингредиенты:
♦️творог обезж., 400 гр
♦️3 яйца
♦️сахзам, по вкусу
♦️морковь, 1 шт
♦️ванилин или ванильный сахар
♦️манка, 5 ст.л.
♦️сметана, 15%, 4 ст.л. (можно кислую)
♦️сода, ½ ч.л.
Смешиваем яйца, ванилин, сахзам и творог. Хорошенько взбиваем все блендером. Если сметана скисла, то соду гасим прямо в ней, после чего добавляем к нашей смеси. На мелкой терке натираем морковь и отправляем в тесто. Туда же засыпается манная крупа с изюмом. Все перемешиваем, выливаем в форму и в духовку при 200 гр.минут на 30-35.
28 Apr 20 oleh anggota: alyonochka.b
|
|
Sejarah Berat Badan alyonochka.b
|