|
#間歇循環運動（每動作30下共2組）1.開合跳2.跨步3.太空椅3.三頭肌撐體4.深蹲5.跪姿伏地挺身6.捲腹7.降腿8.棒式
|
1295 kkal
|
Lemak: 61,98g | Prot: 43,84g | Karb: 147,35g.
Makan Pagi: 菈樂 輕孅食感滿足飲（晶亮莓果）. Makan Siang: 荷包蛋, 炒茄子, 家興香 黃金豬肉鬆, 義美 香酥抓餅. Makan Malam: 蒸蛋, 炒四季豆, 炒茄子. Camilan/Lainnya: 黑師傅 花生醬捲心酥, 新貴派大格酥 大格酥（酸甜草莓）. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ponponanne
|