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Hoy llegue a mi meta después de justo un año q se cumple hoy.. Reee feliz! emepece el gym otra vez. Esta vez aumentando las calorías y los carbohidratos.. Pero cuidando no pasarme de mi ingesta diaria
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59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1528 kkal
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Lemak: 37,88g | Prot: 141,47g | Karb: 171,30g.
Makan Pagi: Mermelada Light Durazno, Pan Salvado Light, Zucaritas, Leche Parcialmente Descremada Ultra Pasteurizada. Makan Siang: Exquisita Gelatina Light, Salsa de Tomate, Don Vicente Caserito, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Makan Malam: La Campagnola Atún en Aceite. Camilan/Lainnya: Almendras, Bocatti Jamón Natural Cocido, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Cappuccino Light. lagi...
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1852 kkal
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Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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