Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2013
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1680 kkal
|
Lemak: 57,67g | Prot: 90,19g | Karb: 215,98g.
Makan Pagi: Trader Joe's Raw Almonds, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Apples, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Strawberries, Raspberries. Makan Siang: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Soy Vay Veri Veri Teriyaki Marinade & Sauce, Trader Joe's Whole Wheat Couscous, Dole Stir Fry Medley, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Navels Oranges, Celery, Cos or Romaine Lettuce, Mixed Salad Greens, Baby Spinach, When Eddie Met Salad Fat Free Raspberry Vinaigrette, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Radishes. Makan Malam: Green String Beans, Potato, Sour Cream, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Camilan/Lainnya: Bananas. lagi...
|
|
3022 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 8 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 4 jam dan 16 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 36 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChristyLA
|