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Vamos la!! Porque nem só de dieta vive um shape..
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2530 kkal
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Lemak: 98,86g | Prot: 147,20g | Karb: 259,03g.
Makan Pagi: Leite (Leite Integral), Banana Prata, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Quaker Aveia em Flocos. Makan Siang: Ovo Cozido, Músculo Bovino Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Peixe no Forno ou Grelhado, Banana Prata. Camilan/Lainnya: Rancheiro Rosquinha de Coco, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Prata, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Garoto Bombom Meio Amargo, Mexerica, New Millen Creatina Monohidratada, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Toddy Achocolatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos. lagi...
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2547 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 5 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Dan Dias
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