|
awal diet 85kg .... sekarang 73.5 kg .... masih harus terus berjuang ....
|
1564 kkal
|
Lemak: 77,58g | Prot: 60,27g | Karb: 176,82g.
Makan Pagi: Jus Jeruk Peras Segar, Chia Seed, Alpukat. Makan Malam: Sambal Goreng Kentang, Tempe, Dada Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Seblak. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ikatrisnayanti
|