Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2010
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 22,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2010:
|
1061 kkal
|
Lemak: 11,28g | Prot: 59,45g | Karb: 181,10g.
Makan Pagi: starbucks nonfat caffee latte tall, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Golden Grahams. Makan Siang: white rice, broccoli, chicken. Makan Malam: Multi-Grain Sandwich Thins, Yoplait Light Fat Free Strawberry Yogurt . Camilan/Lainnya: Special K Bar Chocolatey Drizzle, Nectarine. lagi...
|
|
2631 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Texas23
|