Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2020
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1710 kkal
|
Lemak: 73,34g | Prot: 87,43g | Karb: 189,06g.
Makan Pagi: Yosoy Leche de Arroz, Eroski Aguacate, Café Espresso. Makan Siang: Yosoy Leche de Arroz, Café Espresso, Chirimoya, Verduras Mezcladas (Congeladas), Hacendado Carne Picada Pavo Pollo. Makan Malam: Danone Flan de Queso, Mercadona Lechuga Iceberg, DIA Queso Fresco, Gigante Verde Maiz Ligero, Eroski Aceitunas Rellenas de Anchoa, Calvo Atún al Natural 0%. Camilan/Lainnya: Plátano Maduro, Herbora Barritas Proteicas, Tortas de Arroz Integral Multicereales, Crema de Cacahuate. lagi...
|
|
3183 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 3 jam, Elíptica, pesas, hit - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan judityod
|