Jurnal Szarkha, 27 Apr 20

Oj tak, ten śledź w sosie musztardowym do mnie krzyczał w sklepie, że musiałam! śniadanie 361kcal

---

1489 kkal

Lemak: 94,50g | Prot: 52,83g | Karb: 109,84g.   Makan Pagi:  Zielone Oliwki,  Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Marinero Filety Śledziowe w Sosie Musztardowym . Makan Siang: Dawtona Przecier Pomidorowy, Światowid Ser Cheddar, Kujawski Olej Rzepakowy, Tesco Tomato Passata, Lidl Mięso Mielone Wołowe,  Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Makan Malam: Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Mleczna Dolina Śmietanka 30%,  Mleko (Mleko), Mroźna Kraina Maliny Mrożone. Camilan/Lainnya:  Kiwi. lagi...

3197 kkal

Latihan: Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...