|
:o
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
981 kkal
|
Lemak: 49,22g | Prot: 63,96g | Karb: 67,48g.
Makan Pagi: Zott Jogurt Naturalny, Czerwone Cebule, Kiełki, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Masło, Frosta Warzywa na Patelnię Chińskie , Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony). Makan Siang: Luximo Czekolada Gorzka z Kawałkami Malin, Vitanella Baton Protein Truskawka. Makan Malam: Koperek, Czosnek, Por, Masło, Czerwone Cebule, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Zott Śmietanka 30%, Tilapia (Ryba). Camilan/Lainnya: Luximo Czekolada Gorzka z Kawałkami Malin. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kajaa1
|