|
Недельный отчет уже получше, чем на прошлой неделе, там было в среднем 3К в сутки😆 по графику видно, что начала соблюдать планку со среды, прям тютелька в тютельку😊 по весу ушло около 2 кг (если честно, даже не считаю). Важнее закрепить привычку🤝
|
2097 kkal
|
Lemak: 97,87g | Prot: 134,76g | Karb: 182,21g.
Makan Pagi: Винегрет (мой рецепт), Сыр Адыгейский, Растительное Масло, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Красное Яблоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), А-ля солянка (мой рецепт). Makan Malam: Халва Самаркандская Молочная с Миндалем, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Кальмар Командорский Дальпико Рыбсервис. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Настя Горча
|