|
4/27早安～早餐🥣烤潛艇堡夾厚芋頭泥➕花生🥜醬、綜合水果、熱拿鐵（滿出來了😅）～^_^
|
863 kkal
|
Lemak: 14,41g | Prot: 51,36g | Karb: 144,49g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 芭樂, 蘋果, 芋頭, 瑞穗 低脂鮮乳, Zespri 黃金奇異果, 麸皮麵包. Makan Siang: 白蘿蔔, 炒花菜, 糙米飯, 炒高麗菜, 雞胸肉. Makan Malam: 番茄, 小黃瓜, 高麗菜, 杏鲍菇, 紅蘿蔔. Camilan/Lainnya: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. lagi...
|
|
1571 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|