|
Oat meal 17 Gr + Whey protein Mugro 60 Gr pake Air es. bagus banget diminum sebelum olahraga/sesudah olahraga/saat sahur/setelah buka/sebelum tidur jadi pilih salah satunya..
|
1897 kkal
|
Lemak: 62,71g | Prot: 97,81g | Karb: 236,75g.
Makan Pagi: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Tahu Goreng, Tahu Kukus, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Delfi Twister Minis Black, Mugro Whey Protein Whey Protein Mugro. Camilan/Lainnya: Kolak, Quaker Oat, Mugro Whey Protein Whey Protein Mugro. lagi...
|
|
2964 kkal
|
Latihan:
high intensity training hit - 25 menit, Istirahat - 19 jam dan 35 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rosya Amalia3003
|