|
senangnyaaa walopun krn puasa,cairan tubuh yg berkurang tapi seneng bgt sm timbangan
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1559 kkal
|
Lemak: 62,69g | Prot: 72,76g | Karb: 182,93g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Nasi Putih. Makan Malam: Pisang, Kurma, Tumis Buncis, Ikan Kembung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Margarin, Saus Tomat, Mayones, Daging Sapi, Roti. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|