|
dia 62/90 - segue o plano q vai..
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1701 kkal
|
Lemak: 32,28g | Prot: 112,20g | Karb: 254,31g.
Makan Pagi: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Batata Doce Cozida, Mamão Formosa. Makan Siang: Suco de Acerola, Lasanha de Frango ou Peru. Makan Malam: Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE, Mamão Formosa. Camilan/Lainnya: Açaí. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Murilo_Costa
|