|
|
1280 kkal
|
Lemak: 59,80g | Prot: 57,15g | Karb: 135,80g.
Makan Pagi: Мёд, Киви, Капучино, Сырники с Рисовой Мукой. Makan Siang: Сэн Сой Соевый Соус, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная, Хлебцы. Makan Malam: Зеленый Чай, Мёд, Сырник, Жизнь Март Омлет с Зеленью. Camilan/Lainnya: Чай с Сахаром, Макдоналдс Капучино (0,2 L). lagi...
|
|
1768 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marilav1911
|