|
Прошла первая неделя)
|
638 kkal
|
Lemak: 40,26g | Prot: 55,48g | Karb: 11,20g.
Makan Pagi: Яичница с Помидорами. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык Куриный. Makan Malam: Кофе, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
2532 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Latihan Perut - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Екатерина21101
|