|
завтрак на 491 ккал
|
1197 kkal
|
Lemak: 31,25g | Prot: 102,72g | Karb: 126,33g.
Makan Pagi: Курага, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Valio Сметана Деревенская, Творожная Запеканка с Изюмом, Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Кедровые Орехи . Makan Siang: Кефир 1%, Нут, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриные Грудки (Запеченые), NL International Мультипротеин Сливочное Печенье, Valio Молоко Обезжиренное. Camilan/Lainnya: Суфле из Ряженки, NL International Смузи Тыква-Облепиха. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanja&solnze
|