|
為了天天要量體重，還真的會因此而節制飲食🤣，看來目標真的不會遠🤘
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2329 kkal
|
Lemak: 85,33g | Prot: 132,57g | Karb: 267,31g.
Makan Pagi: 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小), 麥當勞 (McDonald's) 吉事雙蛋堡. Makan Siang: 泰山 八寶粥. Makan Malam: 豬肉碎, 黑橋牌 火烤香腸, 全家 火腿玉米濃湯, 萬家香 大吟釀醬油, Kirkland 葡萄籽油, 中華 雞蛋豆腐, 糙米飯, 白飯. Camilan/Lainnya: 可口可樂 纖維+, 蘋果（去皮）, 水煮蛋, 雞胸肉, 巨峰葡萄, 鳳梨. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|