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Segue o plano....
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1649 kkal
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Lemak: 79,40g | Prot: 141,78g | Karb: 89,27g.
Makan Pagi: Gostoso Ricota Fresca, Ovo Frito. Makan Siang: Aurora Suco de Uva Integral, Alcatra Grelhada, Tomates, Feijão de Corda. Makan Malam: Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Seara Hambúrguer Bovino Temperado Nature, Davaca Queijo Mussarela . Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE, Batata Doce Cozida, Alcatra Grelhada. lagi...
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25 Apr 20 oleh anggota: johnmaicon
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25 Apr 20 oleh anggota: DeahFitness
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Nos últimos 30 dias. Estou mais disciplinado tb para chegar nos 70. Quero fazer direitinho pra bater a meta dos 9kg que programei para queimar nesses 90 dias de cutting. Vamos juntos
25 Apr 20 oleh anggota: Murilo_Costa
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Sejarah Berat Badan Murilo_Costa
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