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Ce soir c'est raclette ! Un peu stressée a l'idée d'exploser mon apport calorique journalier mais finalement ca va, je tombe pile poil ! On deculpabilise, et on se souvient de la règle 3 : on s'affame pas. C'est OK de se faire plaisir...
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1812 kkal
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Lemak: 89,63g | Prot: 92,80g | Karb: 156,30g.
Makan Pagi: Kiwi, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio. Makan Siang: Herta Tendre Noix Supérieur , Navet Cuit, Oignons, Poireau Cuit, Gayelord Hauser Spaghetti de Konjac. Makan Malam: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), RichesMonts Raclette, Salade Verte, Concombre (avec Peau), Rôti de Porc. lagi...
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 Komentar
bien sur que c est ok de se faire plaisir tu as raison et en plus ça rentre dans ton total calorique 😊 régalade + kcal ok = combo parfait 😊
26 Apr 20 oleh anggota: nessfiitx
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Oui :) cela dit je ne peux m'empêcher d'avoir une pointe de culpabilité. A calories égales, se nourrir de gras est moins bon pour le corps que se nourrir de légumes ou autres nutriments ahah
26 Apr 20 oleh anggota: Jus_tinee
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Oui bien sur mais bon pas de frustrations au moins
26 Apr 20 oleh anggota: nessfiitx
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Sejarah Berat Badan Jus_tinee
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