Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2013
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2269 kkal
|
Lemak: 77,68g | Prot: 100,37g | Karb: 230,28g.
Makan Pagi: Bolo Mesclado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Minas Frescal Light, Maionese Light, Pão Francês. Makan Siang: Arroz Branco, Adoçante, Salada de Frutas, Couve Refogada, Salada de Vegetais, Mandioca Frita, Farofa Pronta, Feijoada, Vinho Branco de Mesa, Esfiha de Carne, Vinho Branco de Mesa. Makan Malam: Café Instantâneo (em Pó), Leite Desnatado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pizza de Queijo. lagi...
|
|
2459 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thezeca
|