То, что происходит, Я даже не знаю... Я иду в огне, Но я не сгораю. (БГ "Неизъяснимо") Вот уже четыре дня мой вес замер на одной цифре.😅 В какую сторону он качнётся завтра? 🤔😁
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2183 kkal
|
Lemak: 82,45g | Prot: 135,95g | Karb: 226,16g.
Makan Pagi: Болгарский Перец, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яичница, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кофе лайт. Makan Siang: Кофе (из Молотых Зерен), Яшкино Конфеты Глэйс , Пятерочка Сахар, Творог 5%, Запеченная или Жаренная Рыба, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриная Грудка Отварная, Вермишелевый Суп. Makan Malam: Доброфлот Скумбрия Консервированная, Чай, Монпасье, Тимоша Щербет Молочно-Ореховый, Мясо Тетерева, Курага, Запеченная или Жаренная Рыба, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Рот Фронт Карамель Барбарис, Леденец Мятный, Морковь, Капучино, Зеленый Чай. lagi...
|
berat badan stabil
|
1 sampai 20 dari 53
Komentar
Это будет зависите от нескольких причин;)) солёное/копчёное, количества белка, количества углей, время ужина, наличия стула, нагрузки в течении дня))
1 гр углей, например держат около 4 гр воды;)
Хочешь отвес- держи белки и 400 гр овощей в день для начала
25 Apr 20 oleh anggota: Зими
|
Зими, я хочу отвес. 😃 Пусть даже маленький, но твёрдый. 😁
25 Apr 20 oleh anggota: revyura
|
Попробуй заменить конфеты овощами;)))
25 Apr 20 oleh anggota: Зими
|
Лекарства/витамины принимаешь?
25 Apr 20 oleh anggota: Зими
|
В данный момент только лекарства от давления. У меня уже давление в норме (за редкими случаями), но врач сказал, чтобы продолжал пить. Надеюсь, что в будущем "соскачу". 😅
25 Apr 20 oleh anggota: revyura
|
Они могут держать воду? Давно их принимаешь?
25 Apr 20 oleh anggota: Зими
|
Тебе врач жидкость не ограничивает? Много воды пьешь помимо супов, чая и кофе с молоком?
25 Apr 20 oleh anggota: Зими
|
revyura, соскочите обязательно. Я уже 1.5 года без них.
25 Apr 20 oleh anggota: энтони1
|
Я уже было соскочил, но во время прохождения медосмотра возникла проблема (под вопросом) с глазами. Так как сейчас сложно попасть в диагностическая центр, решил пока продолжить их пить.
25 Apr 20 oleh anggota: revyura
|
Зими, воды стараюсь пить по счётчику - 2900, но всегда не дотягиваю. Вместе с чаем и кофе пью 2000-2200.
25 Apr 20 oleh anggota: revyura
|
Юр, ну, ты не так все следишь же. У тебя итогом должен быть месяц уже, а не день и не 4. И фиксируй только разницу между понедельником и понедельником. При качественном похудении на данном этапе даже НЕ каждая неделя может дать -. Но -400 ГРАММ❗️а не кг в неделю - это уже будет прекрасным результатом. Я бы ориентировалась на 600-800 г в месяц в твоем случае. Но быстрые угли надо убрать совсем или очень эпизодически, разок. И ДЕРЖАТЬ ккал и бжу ежедневно. Это важно.
25 Apr 20 oleh anggota: Zvel
|
Наташа, привет! Я ни в коем случае не ориентируюсь по дневным показателям. Меня удивляет только то, что иногда вес может 3-4 дня оставаться на одном месте. Об исключении быстрых углеводов подумаю. Спасибо, что зашла! 😉
25 Apr 20 oleh anggota: revyura
|
Девочки, простите за рекламу🤪, но это способ донести информацию до людей, что существует такая группа 🤗 Саму бесит реклама, но вдруг это поможет другой девушке или женщине, такой же как я в своё время❤️)
Девочки, меня зовут Светлана, мне 26 лет, у меня трое детей погодок👶👶👶🤗, я обучалась правильно питаться и балансировать свой рацион бесплатно в группе в ватсап, за 3 месяца я скинула 11,7 кг❗ лишнего жира (от 65,6 до 53,9 с ростом 157), и стала стройнее, чем в 19 лет❤️
Теперь сама веду группу "стройняшки" в ватсап бесплатно😊. Я очень хочу помочь каждой обрести здоровье и красоту, стройность и уверенность в себе, любовь к себе ❤️
Пп это вкусно и сытно, я получаю удовольствие от каждого приёма пищи! Никаких срывов, потому что много и вкусно ешь😋😋😋 Пиши ватсап 89237936374 ❤️😘❤️
|
26 Apr 20 oleh anggota: Zvel
|
Юра, а как ты отмеряешь 8 гр мяса тетерева? Это готовый продукт или сырой?
26 Apr 20 oleh anggota: Зими
|
Это был готовый продукт, Зими. 😅
26 Apr 20 oleh anggota: revyura
|
26 Apr 20 oleh anggota: Зими
|
Наташа, весы вроде бы нормально работают. Я больше склоняюсь думать, что дело в быстрых углеводах.
26 Apr 20 oleh anggota: revyura
|
Зими, это остатки вчерашнего блюда из дичи. Оставался кусочек на кости. 😁 Зими, я боюсь твоих "замечательных" глаз. 🤣😁😉 Хотя, благодаря им я пересчитал свой утренний кофе и нашёл 50 неучтенных калорий. Может ещё чего-нибудь перечитаю?! 😁
26 Apr 20 oleh anggota: revyura
|
Быстрые угли тоже хороши, но для них - специальное время в зависимости от тренинга. Особенно для кардио. Или вот когда в походы твои по охотам и лесным переходам. Быстрые угли под тренировки подстраиваются так, чтобы они быстро пополнили запасы энергии, а не в жировую бегом умчали.
26 Apr 20 oleh anggota: Zvel
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan revyura
|