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oooi, hoje foi um dia que não estive tão presente devido a ficar mal com um remédio anti-inflamatório, mas cumpri as metas diárias, comi baixo carbo e fiz meus exercícios. Expia aí no novo parceiro de treino "pneus", tanto para agachamento e step, mas hoje usei como step, cardio com 210kcal perdidas rs. Assanhada não furacão passou kkk.
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547 kkal
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Lemak: 31,10g | Prot: 125,00g | Karb: 13,63g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Sadia Calabresa, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Malam: Café, Pão de Frango. lagi...
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Sejarah Berat Badan jadedesa
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