|
привет фс! кто знающие, народ, помогите, какими упражнениями убрать ямки на ягодицах? делаю базовые выпады, приседы, отведения ног в стороны, ягодицы чуть округлились назад, но с боков появились некрасивые впадины, силуэт мне вообще не нравится теперь(( т.к. занимаюсь сама, то веротяно неправильно подобрала упражнения. Или это вовсе не упражнениями убирается?
В следующем посте выложила картинку о каких впадинах говорю ➡️➡️➡️
|
 Komentar
Ямки-там связки, да, и их можно визуально уменьшить, если схуднуть и в попе, ногах) Та же "проблема"-задача
24 Apr 20 oleh anggota: Choc_not
|
найдите в Инстаграме maximslivak у него через день тренировки и на странице есть рекомендации по убражнениям на ту или иную область
24 Apr 20 oleh anggota: lenok-5654
|
Конечно, можно убрать, изменив подход к упражнениям на ягодицы :) Изменив сами упражнения и начав воздействовать на другие ягодичные мышцы, потому что те упражнения, которые Вы перечислили, в основном задействуют только большую ягодичную, а от ее развития и недоразвитости малой ягодичной как раз таки у Вас начали появляться "ямки"
25 Apr 20 oleh anggota: less.exe
|
Ямки эти формирует как раз упражнение "разведение ног". Они формируют верх попы и поэтому со временем образуются Ямки. Кому то, как вам, они не нравятся, кому то наоборот. Я вот стремлюсь к этим впалинам, а их все нет))
25 Apr 20 oleh anggota: Татьяна Одинцова
|
У меня тоже эти ямки стали проявляться после регулярных занятий. Мне они не нравятся, но никакой конструктивной инфы не нашла(
04 Mei 20 oleh anggota: ingasvet1
|
Как я знаю от них избавится нельзя. Это уже строение тела.
05 Mei 20 oleh anggota: MASHA659
|
Что д, придется смириться и полюбить их 😃
06 Mei 20 oleh anggota: fitosvinka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitosvinka
|