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Tomatensalat mit selbstgemachten Naan... Wenn dann doch mal die Carb-Cravings kommen 😅
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1223 kkal
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Lemak: 17,22g | Prot: 35,53g | Karb: 227,96g.
Makan Pagi: Honig, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Makan Siang: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Alnatura Rohrohrzucker, Milsa Mandel Drink Ungesüßt. Makan Malam: Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Rote Zwiebeln, Rettich, Tomaten, Ei, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Alnatura Rohrohrzucker, Milsa Mandel Drink Ungesüßt. Camilan/Lainnya: Haribo Tropifrutti. lagi...
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2651 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Das Naan ist sooooo lecker 🤤
24 Apr 20 oleh anggota: SeiN_MaulwurF
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das Problem ist ich lass Kohlenhydrate so gut wie weg aber sobald ich wieder Kohlenhydrate anfasse nehme ich sofort wieder schnell zu das ist das Problem weil normalerweise bin ich das auch gewöhnt immer Brot zu haben ne jetzt habe ich gedacht ja machst du Ausnahme es war zwei Tage wieder selbstgemachte Maistortillas und schwupps habe ich wieder über Kilo zugenommen schrecklich
24 Apr 20 oleh anggota: brown.sugar36
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BrownSugar, meistens ist es nur Wasser was dann gezogen wird.
Wenn man unter ETB bleibt, sollte da eigentlich nicht viel passieren.
Mich stört an Brot eher, dass die Kaloriendichte so hoch ist, d.h. mir sind dann oft die Portionen zu klein 🙈
Aber ja, das Naan ist superlecker 😁
24 Apr 20 oleh anggota: Mari-mit-Hut
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Kh speichern waswr aber wasser ist das elexier unseres sein. Carbs weg lassen ist definitiv nicht gut für unseren Körper. Das Gehirn funktioniert nur ausreichend mit carbs. Ich beschäftige mich seid 6 Jahren mit dem Körper und der Ernährung und hatte einen Coach an meiner Seite der mir auch viel bei brachte. Wenn man keinen casb ist und dann wieder welche isst ist es völlig normal das dein Körper einlagern aber auch daran gewöhnt er sich und lässt es wieder frei. Trinken sind 1 Liter pro 20 kg angebracht. Ein Ofen funktioniert nur mit Holz was er vernennnen kann. Liebe Grüße
24 Apr 20 oleh anggota: anma09
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Ich mag dieses kurdische Brot so sehr, aber viel geht davon nicht :(
25 Apr 20 oleh anggota: AminBahi
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Sieht sehr lecker aus 😋🤤
Aber ich esse auch lchf und bin fitter und Leistungsfähiger denn je! Die meisten Menschen würden mit 100 gr carbs am Tag hinkommen um die Glycogenspeicher in Leber und Muskeln aufrecht zu erhalten, aber den Menschen wird immer suggeriert carbs wären essenziell....unser Gehirn ist auf schnelle Energie eingestellt und macht alles um diese zu bekommen.....ich kenne genug Zucker Junkies 🤓☝️
25 Apr 20 oleh anggota: bobo1966
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Naan kommt doch ursprünglich aus Indien o nicht ?
25 Apr 20 oleh anggota: brown.sugar36
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25 Apr 20 oleh anggota: brown.sugar36
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Also „Naan“ wird auch in meiner Sprache verwendet.
25 Apr 20 oleh anggota: AminBahi
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Hast du nen Rezept zu den naans
26 Apr 20 oleh anggota: nazmi86
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Das ist der Crazy Dough von Bigger Bolder Baking.
Von da aus kommt man auch zu der Naan Variante 😊
Falls der Link nicht geht, sag Bescheid, dann tippe ich es nochmal ab
https://www.biggerbolderbaking.com/crazy-dough/
27 Apr 20 oleh anggota: Mari-mit-Hut
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