|
oho, nyt vähän nousua vaikka olen kirjoittanut kaiken syömisen. olen kyllä juonut vettä ihan liian vähän. ei paniikkia vielä. 😊
|
124,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 34,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1702 kkal
|
Lemak: 86,36g | Prot: 97,50g | Karb: 116,26g.
Makan Pagi: Lidl Rustico-Sämpylä, Creme Bonjour Taco Tuorejuusto, Valio Maustettu Rahka Tiramisu, Olympian Sun Paahdettu Siemensekoitus. Makan Siang: So Fine Tofu À La Minute Thai Spiced, Apetit Tuorekset Perhewok. Makan Malam: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Camilan/Lainnya: Pouttu Kasvi Grillimakkara Jalapeno Vuusto. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|