Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2020
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1272 kkal
|
Lemak: 50,34g | Prot: 47,93g | Karb: 147,60g.
Makan Pagi: Sugar, Further Food Collagen Peptides, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Coffee. Makan Siang: Dunkin' Donuts Turkey Sausage Breakfast Sandwich, Apples , Ritz Crackers - Fresh Stack, Coffee with Cream and Sugar. Makan Malam: Cooked Vegetable Type Stew (Including Potatoes, Carrots, Onions and Celery). Camilan/Lainnya: Svedka Vodka, Strawberries, Girard's Light Champagne Dressing, Trader Joe's Persian Cucumber, Baby Spinach, Athenos Reduced Fat Feta Chunk Cheese, Tomatoes. lagi...
|
|
1824 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kwest4adventure
|