|
Guten Morgen,
alle fit? Perfekt, soll wünschen wir es uns.
Auch ich habe festgestellt, wenn ich nicht notiere was ich esse, geht das Gewicht sofort steil nach oben. Außerdem habe ich aus Langeweile wieder vermehrt genascht und gegessen.
Also aufstehen , Krönchen richten und auf in den neuen Tag, bleibt munter und gut gelaunt, ich wünsche allen einen tollen Tag und bitte Abstand halten, eure Andrea
|
1763 kkal
|
Lemak: 47,80g | Prot: 98,29g | Karb: 235,95g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Haferflocken, Arla Skyr Vanille, Kaffee, Braeburn Äpfeln, Banane. Makan Siang: GutBio Finnkorn Toastbrötchen, Gurke (mit Schale), Aldi Edelsalami, Arla Kaergarden Ungesalzen, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Saint Albray Französischer Weichkäse. Makan Malam: K-Classic Kräuterquark Leicht, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Gelee (Alle Sorten), Kaffee, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). lagi...
|
|