|
|
1911 kkal
|
Lemak: 77,34g | Prot: 63,76g | Karb: 253,25g.
Makan Pagi: Zeytin, Aknaz Light Beyaz Peynir, Genç Yeşil Soğan, Salatalık, Kırmızı Domates, Bal, Kepekli Ekmek, Menemen. Makan Siang: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Bezelye Yemeği, Mercimek Çorbası. Makan Malam: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Sütaş Cacık, Bezelye Yemeği, Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Eker Sakızlı Muhallebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal, Elma, Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Nescafe İkisi Bir Arada. lagi...
|
|
2167 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Poyraz0648
|