|
|
1155 kkal
|
Lemak: 65,87g | Prot: 38,26g | Karb: 119,55g.
Makan Pagi: Muz, Ceviz, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Keten Tohumu, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Doldurulmuş Yeşil Zeytin. Makan Siang: Badem. Makan Malam: Karnıyarık, Makarna. Camilan/Lainnya: Ülker Bitter Çikolata %60, Portakal, Elma, Çilek, Yeşil Erik, Badem, Fındık, Sade Mısır Cipsi. lagi...
|
|
1541 kkal
|
Latihan:
Membaca - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Fitness (Workout) - 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan srnytrkmn
|