Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2013
|
126,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 34,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3329 kkal
|
Lemak: 87,93g | Prot: 122,06g | Karb: 534,86g.
Makan Pagi: 12" Original Crust Pizza - Cheese. Makan Siang: Parmesan Cheese (Grated), Meatless Deli Ham, American Cheese, White Bread, Dr. Pepper (20 oz), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ken's 1000 Island. Makan Malam: French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), Ketchup, Black Olives, Capers, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Unsweetened Iced Tea, Penne. Camilan/Lainnya: Nacho Cheese Dip, Regular Salted Pretzels, Tortilla Corn Chips, Swedish Fish Water Ice (Regular), Blue Raspberry, Coffee. lagi...
|
|
3854 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|