Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2010
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2010:
|
943 kkal
|
Lemak: 24,11g | Prot: 63,35g | Karb: 127,66g.
Makan Pagi: starbucks protein, starbucks strawberry 1/2 banana, banana. Makan Siang: baby carrots, wendy's jr frosty, wendy's chicken nuggets. Makan Malam: garden salad, boneless skinless chicken. Camilan/Lainnya: Honey Dew Melon. lagi...
|
|
2766 kkal
|
Latihan:
team - 1 jam, personal training - 1 jam, Belanja - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Darbo
|