Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2020
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
972 kkal
|
Lemak: 36,62g | Prot: 71,26g | Karb: 96,31g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Banana Caturra, Uniagro Ameixa Seca sem Caroço, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Fuji, Café com Leite Integral. Makan Siang: Bergamota, Extra Fígado Bovino, Arroz Branco (Cozido), Swift Feijoada, Pepino (com Casca), Tomates, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Batata Doce, Café com Leite Integral, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). lagi...
|
|
1994 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 57 menit, Istirahat - 16 jam dan 3 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Josiéle Machado
|