Jurnal lippolino, 23 Apr 20

Frikadelle mit Brokkoli und Erdbeeren mit Quark zusammen 470 Kalorien

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1580 kkal

Lemak: 68,81g | Prot: 71,17g | Karb: 165,36g.   Makan Pagi: Müller Joghurt mit der Ecke Schlemmer Rhabarber,  Radieschen, Kerrygold Butter,  Honig, Kölln Instant Haferflocken,  Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Harry Vital + Fit Brot,  Gurke (mit Schale). Makan Siang:  Ketchup,  Milch 1,5%,  Zucker, Milbona Quark 20%,  Erdbeeren, Aldi Frikadelle,  Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Makan Malam: Grünländer Leicht, Gut & Günstig Edel Salami,  Schwarzwälder Schinken, Milfina Butter , Harry Vital + Fit Brot. Camilan/Lainnya: Trumpf Schogetten Edel-Zartbitter. lagi...

2799 kkal

Latihan: Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...