Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2010
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 25,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2010:
|
1356 kkal
|
Lemak: 31,92g | Prot: 118,96g | Karb: 141,25g.
Makan Pagi: coffee, creamer. Makan Siang: diet dr pepper, brown rice, tuna, pineapple cup. Makan Malam: brown rice, soy sauce, stir fry, chicken breast. Camilan/Lainnya: frozen yogurt , special k cereal bar, sugar free jello, mini delights. lagi...
|
|
3405 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 45 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 5 menit, Bulutangkis - 40 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aprilmayberry
|