Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2013
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1158 kkal
|
Lemak: 43,70g | Prot: 44,06g | Karb: 77,44g.
Makan Pagi: Wit Brood. Makan Siang: Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Asperges (Uitgelekt, uit Blik), Gesneden Ham (Extra Dun), Bereide Gemengde Groenten (Mais, Lima Bonen, Erwten en Wortelen). Makan Malam: Spagetti met Saus (Crucke), Gouda of Edammer. Camilan/Lainnya: Valerie Mini Suikerwafels. lagi...
|
|
3377 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 45 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marnik71
|