Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2020
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1666 kkal
|
Lemak: 79,52g | Prot: 92,60g | Karb: 142,31g.
Makan Pagi: Очень Сахар, Куриный Рулет, President Сыр Бри. Makan Siang: Евроопт Банан, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Яйцо Куриное. Makan Malam: Nestlé Lion Peanut, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Марьино Пельмени с Индейкой. Camilan/Lainnya: Очень Сахар, Очень Сахар, Капучино. lagi...
|
|
2527 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 10 menit, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4ystaja
|