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1199 kkal
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Lemak: 33,67g | Prot: 33,13g | Karb: 201,12g.
Makan Pagi: Bolo de Chocolate, Pão Integral, Café com Leite Integral. Makan Siang: Banana Nanica, Subway Tomate, Alface, Ervilha Torta, Seletti Legumes Grelhados (Abobrinha, Brócolis e Cenoura), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Cenouras, Mexerica, Ervilha Torta, Brócolis Cozido, Shimeji na Manteiga. Camilan/Lainnya: Banana-Maçã, Mingau de Aveia, Cookie, Açúcar, Matte Leão Chá , Mariza Canela em Pó . lagi...
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