Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2020
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 39 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
926 kkal
|
Lemak: 41,02g | Prot: 31,22g | Karb: 117,70g.
Makan Pagi: Lala Yoghurt con Durazno, Papaya. Makan Siang: Jugo de Piña, Crema de Leche, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Frijoles Negros, Aderezo de Ensalada Ranch, Pepino (Pelado), Lechuga, Tortillas de Maíz, Chayote. Makan Malam: Isagenix IsaShake. Camilan/Lainnya: Café. lagi...
|
|
2996 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, hit - 20 menit, Latihan Perut - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RamosJARG
|