Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2013
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 31,77g | Prot: 62,87g | Karb: 149,32g.
Makan Pagi: Espresso Coffee, Pauls Smarter White Milk, Kellogg's All-Bran Honey Almond Wheat Flakes. Makan Siang: Lite N' Easy Fetta Sachet, Lite n' Easy Roast Chicken & Sweet Potato, Lite n' Easy French Vinaigrette, Lite n' Easy Green Salad. Makan Malam: Lite n' Easy Homestyle Macaroni Bake. Camilan/Lainnya: Almonds, Strawberries, Water (Bottled), Lite N' Easy Peanuts & Rice Crackers, Red Delicious Apples. lagi...
|
|
2298 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadiam1984
|