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lm 2300 em 1215 13h15min 00min sw00 00kt
KF 28,65 Kg 26,78
KM 33,1 Kg 31,35
Vis 12
T 107
H 103,0 Q 1,039
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2882 kkal
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Lemak: 101,48g | Prot: 128,23g | Karb: 355,36g.
Makan Pagi: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Harry Vollkornbrot, Edeka Leipziger Allerlei, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Riesa Nudeln, Thoks Schmand Mandarine. Makan Malam: Ei, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Knoblauch, Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten. Camilan/Lainnya: Möhren, Aldi Mandeln, Äpfel. lagi...
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2406 kkal
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Latihan:
rad - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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