|
|
1371 kkal
|
Lemak: 57,74g | Prot: 106,88g | Karb: 112,88g.
Makan Pagi: Real Will Арахисовая Паста с Кокосом, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Яйцо. Makan Siang: Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Черный Столовый, Сыр Тильзитер, Pasta Zara Спагетти, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Makan Malam: Треска Отварная. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Шоколад, Ultimate Nutrition Омега 3, SAN Raw Fusion. lagi...
|
|
2062 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 49 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|