|
Доброе утро - это когда с утра потренил😁💪🏻🏋️♀️
|
1859 kkal
|
Lemak: 52,42g | Prot: 155,72g | Karb: 165,38g.
Makan Pagi: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Kletonika Комплекс Клетчатки №4 Энергия и Тонус, Клубника, Магнит Банан, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Радость Вкуса Сыр Тильзитер, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо. Makan Siang: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Болгарский Перец, Укроп, Магуро Филе Тунца Натуральное, Lactica Греческий Йогурт, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Щи из свежей капусты. Makan Malam: Яблоко Айдаред, Redd's Пиво, Креветки (Вареные или на Пару). Camilan/Lainnya: Halls Леденцы со Вкусом Граната и Ягод Асаи, Яблоко Айдаред, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Клубника, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Простоквашино Творог 5%, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
 Komentar
Нравятся мне такие костюмчики
22 Apr 20 oleh anggota: mamzelkaalena
|
mamzelkaalena дааа, они классные! Я ещё хочу приобрести)
22 Apr 20 oleh anggota: Agrusha
|
А что за фирма? Тоже очень нравится как смотрится:) а ещё расскажите, пожалуйста, сколько раз в неделю занимаетесь и чем? Спасибо.
24 Jun 20 oleh anggota: Koffka_Bu
|
Костюм брала на Алиэкспресс)
Заниматься стараюсь каждые 2 дня, в основном с фитнесс-резинками, или кардио, иногда силовые с небольшими весами, у меня гантель на 7.5 кг, мне пока хватает, делаю приседы с ней, и становую, добавляя резинку. На руки по 2.5 кг на каждую руку.
24 Jun 20 oleh anggota: Agrusha
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Agrusha
|